Panqueques de trigo sarraceno sanos (azúcar …

Panqueques de trigo sarraceno sanos (azúcar ...

Cada vez que pienso de panqueques, sonrío. No porque estén enloqueciendo totalmente impresionante húmeda y sabor increíblemente delicioso, pero porque recuerdo cómo Solía ​​comer como un niño. Me gustaría ahogar mis panqueques en que falsa cosas tía Jemima hasta el punto en que había más de jarabe en mi plato de panqueques. Y nunca he entendido por qué la gente se utilizan placas o bien, necesitaba un recipiente para contener todo lo que el jarabe! Algo así como cómo Me pregunto por qué los restaurantes sirven arroz en placas con horquillas en lugar de cuencos con cucharas … que sólo tiene más sentido usar un recipiente.

Así que la semana pasada, cuando alguien me pidió para hacer panqueques, sonreí. No porque una imagen tonta vino a la cabeza de mí con una botella de jarabe directamente sobre mis tortitas, sino porque me di cuenta de lo lejos que había llegado en mi viaje sana alimentación. Cuando tenía cinco años, me comí todos los aceites jarabe de harina de trigo, mantequilla y maíz, mientras que hoy, estaremos dando rienda suelta en la harina de trigo sarraceno sana, sin agregado y puro ¡miel de maple!

Todavía estoy acostumbrando al sabor de la harina de trigo sarraceno, por lo que considero estos veganos y sin gluten de trigo sarraceno panqueques para ser el perfecto base para ingredientes como el jarabe de arce puro, fruta, compota de arándanos. mermelada, “Nutella” o mantequilla de nuez!

Panqueques de trigo sarraceno sanos (sin azúcar, sin gluten, vegetariana)

Rendimiento: 7 tortitas pequeñas y medianas

  • 60 g (1/2 taza) de harina de trigo sarraceno
  • 1/2 cucharadita de polvo de hornear
  • 2-4 paquetes Truvia *
  • 1/8 cucharadita de sal
  • 1/2 taza sin azúcar de vainilla leche de almendras
  1. Rociar una sartén plana, antiadherente con aceite en aerosol y calentar a fuego medio.
  2. En un tazón pequeño, mezcle la harina de alforfón, polvo de hornear, la sal y Truvia. Agregue la leche de almendras.
  3. Scoop una gran cucharada de masa en la sartén, cocine durante 2-4 minutos o hasta que toda la superficie se ve seca y las burbujas ya no estallar en la superficie. Voltear y cocinar por 2-4 minutos adicionales. Haga esto hasta que todo pasta se ha agotado.

* Use 2 paquetes si va a apagar sus panqueques con jarabe de arce, use 4 paquetes si usted es un poco modesto. Usted puede intentar usar cualquier edulcorante de elección, de verdad.

Servir con sirope de arce suficiente para ejecutar Canadá seca!

Esta receta es: sin azúcar, baja en grasas, alta en fibra, alta en proteínas, sin gluten, vegetariana!

Oh, sí, se me olvidó mencionar que todo el lote de panqueques tiene sólo 240 calorías y grasa 4.5g! Por no mencionar, 12 g de proteína y 11 g de fibra. Totalmente compensa por lo que estoy a punto de mostrar ….

Estoy totalmente te hubiera dado una serie plano secuencia de mí comiendo los panqueques, pero que sólo sería divertido para mí … no tanto para usted

Esta es la primera vez que he visitado su blog y hasta el momento esta es la única receta que he probado. Permítanme decir que ellos son tan buenos voy a estar mirando para cosas más delicioso. Me diagnosticaron recientemente con celíaca, cándida, y la intolerancia a la lactosa. Esto significa que necesito para vivir un azúcar, gluten, productos lácteos y estilo de vida libre. La lechería no ha sido un problema ya que rara vez comer de todos modos, pero el gluten y el azúcar ha sido un problema para la seguridad. Empecé este viaje hace una semana y he estado realmente deseando cualquier cosa dulce y pan similares. Estas tortitas eran perfectos. Sólo lo suficiente para curar la ansiedad. Las tenía con un lado huevos revueltos y debo decir que eran taaaaaaaaaaaaaaaan delicioso. Definitivamente voy a mantener esto como mi ir a la receta para panqueques. He utilizado la leche de anacardo, ya que es lo que tengo en mi nevera. Es fácil, rápido y sano. Este recibe 5 estrellas de mí. Gracias por la gran receta y espero encontrar más.

Cassandra! ¡Usted acaba de hacer mi día!
Lamentamos que fueron diagnosticados con celíaca, Candida y intolerancia a la lactosa, pero lo están llevando en una luz positiva, es muy bueno. Estoy tan contenta de que le gustan los panqueques (suena deliciosa junto con unos huevos revueltos), y espero que encuentre más y más recetas adecuadas para su nuevo estilo de vida.
Algunos de mis blogs favoritos con opciones candida incluyen Ricki Heller y toda una nueva mamá.
¡Le deseamos todo lo mejor!
-Cadena

Hola. Amar a los panqueques de trigo sarraceno. Personalmente no creo que necesitan azúcar falsa añadido a ellos y también si se pone el jarabe de arce en ellos que en realidad no son sin azúcar, pero a quién le importa? Si usted está realmente tratando de evitar el azúcar añadido, pero necesita un poco de dulzura a continuación, añadir un puré de plátano a la masa en su lugar.

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