Los remedios herbarios para la relajación, pastillas de relajación.

Los remedios herbarios para la relajación, pastillas de relajación.

El estrés puede hacer que se sienta como un experimento de fusión nuclear caminar. estupendos cantidades de energía nerviosa quedan embutidas en su vaso, dejándole a punto de explotar al menor movimiento y hacer que tenga la presión arterial alta. Cuando tú’re que aceleró, relajante puede ser tan difícil como desactivar una bomba.

Afortunadamente, un montón de herramientas están a su disposición. Existen varios remedios relajación seguros y legales que lo pueden llevar a cabo de DEFCON 1. Los siguientes recursos están disponibles en su alimento saludable o vitamina tienda local y, en su mayor parte, son inofensivos y no adictiva Se puede ayudar a deshacerse de la hipertensión arterial .

Valeriana

La raíz también induce a la somnolencia y una sensación relajada, lo que es una alternativa perfecta para un cóctel por la noche. Como beneficio adicional, la valeriana ISN’t adictivo y de won’t hacer que se sienta aturdido por la mañana.

Dónde encontrarlo:
La valeriana es originaria de América del Norte, Asia y Europa, lo que significa que’Es relativamente fácil de cultivar en todo el mundo, por lo que se puede encontrar en la mayoría de los pasillos de suplemento de la tienda de comestibles. Tome unos 600 miligramos una noche durante unas semanas para obtener los mejores resultados.

kava

En la Polinesia dicen kava se puede conectar con los dioses y sus antepasados ​​y le conceda la intuición mística que puede ayudar a resolver cualquier problema. Si bien estas afirmaciones paraíso’t sido probada (o refutada), una cosa’s segura: La planta psicoactiva tiene somnífero potente (inductor del sueño) efectos y le ayudará a relajarse y tener una mejor noche’s sueño.

En los últimos 20 años, los científicos han identificado kava’s componentes químicos activos — kavalactonas. Son los responsables de la planta’s efectos psicoactivos. Sorprendentemente, los compuestos aren’t adictivo y que don’t dañan las células del cerebro como el alcohol u otras drogas.

Pero ISN kava’t totalmente benigna. En 2002, la FDA advirtió sobre una posible relación entre la kava y la insuficiencia hepática. El riesgo es bajo — muy bajo — pero existe. Si tu’re va a tomar kava, tomar sólo un poco. Nunca exceda más de 4 gramos al día (alrededor de ocho píldoras de suplementos). Y nunca beber kava y la unidad.

Aprender dónde encontrar kava y otras hierbas que ayudan al cuerpo a relajarse.

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