lesión en la ingle o hernia deportiva …

lesión en la ingle o hernia deportiva ...

lesión en la ingle o hernia deportiva?

Si no sentirse bien para salir a jugar? Ya se trate de baloncesto, fútbol, ​​hockey, fútbol o cualquier deporte que le guste, se siente bien para moverse como antes. Entonces, un día, mientras estás jugando, se siente este rodaje fuerte dolor en la ingle, o abajo en la pierna. ¿Qué está pasando? Es una buena posibilidad de que usted está experimentando una distensión muscular. cepas inguinales ocurren más comúnmente en los músculos en el interior de la pierna, pero la tensión también pueden ocurrir en la parte frontal de la cadera o en la parte inferior de su abdomen. Otra condición que puede sentir como una lesión en la ingle, pero es algo muy diferente es una hernia deportiva. Entonces, ¿cómo puede saber la diferencia entre una lesión en la ingle y una hernia deportiva?

Una lesión en la ingle por lo general a suceder cuando se realiza un movimiento de alta velocidad que implica las piernas. Habrá un momento específico en el que se hará sentir la tensión. El dolor va a ser fuerte y por lo general se siente en la ingle, parte frontal de la cadera o la parte posterior de la cadera. Las cepas se producen cuando la tensión es demasiado para el músculo de manejar. La cepa es el resultado de algún desgarro del músculo y puede ser más o menos graves. El tiempo de recuperación es mucho depende de la gravedad de la cepa. El grupo muscular más se asocian con las cepas de la ingle son los músculos aductores. Este grupo muscular se compone de varios músculos en la parte interna de la pierna. Ellos ayudan a mover la pierna dentro y fuera. También ayudan a mantener el equilibrio cuando se pone de pie sobre una sola pierna. Otras cepas de ingle menos comunes afectan a la cadera o los músculos abdominales. Los signos y síntomas pueden ser diferentes en cada individuo, pero son comúnmente:

  • dolor en la ingle
  • Dolor con movimientos de las piernas
  • Dolor al pasar de tumbado sobre su espalda para sentarse
  • Dolor al pasar de sentado a de pie
  • Dolor cuando se coloca en una pierna
  • Dolor con la entrada y salida de un vehículo

Si usted tiene una lesión en la ingle, o cualquier otra cepa, es bueno poner hielo sobre la zona. Esta lesión, si no se trata adecuadamente, tiene una tendencia a que una nueva lesión. Para asegurar su mejor recuperación, se debe hacer una cita con su médico de terapia física. Ellos evaluarán su lesión, acelerar su recuperación y garantizar la más segura, mejor recuperación. Para obtener más información sobre la cabeza de los servicios de terapia física para www.totalperformancept.com.

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Una lesión de hernia ocurre con movimientos similares a la de una lesión en la ingle. Por lo general ocurre durante actividades de alta velocidad que implican el torcer o rotar el cuerpo, al igual que los cambios rápidos de dirección. Fútbol, ​​baloncesto y fútbol son ejemplos de deportes que implican estos movimientos. Los jugadores de hockey tienen una mayor incidencia de esta lesión debido a su inclinación hacia delante mientras que el patinaje. La lesión se produce en la base de los músculos abdominales. En esta zona los músculos se han formado a una funda delgada y si la debilidad está presente, una fuerza excesiva puede dar lugar a un desgarro del tejido. Contrariamente a su nombre una hernia deportiva se produce sin una hernia o protuberancia en el área. Los signos y síntomas de una hernia deportiva incluyen:

  • El dolor en la parte baja del abdomen
  • dolor en la ingle
  • Dolor al toser, estornudar, reír
  • dolor crónico en la ingle que sólo se siente durante el esfuerzo

Una hernia deportivo tiene un mecanismo similar de la lesión y la presentación a una lesión en la ingle. A menudo puede ser difícil distinguir entre los dos. Si sospecha que puede tener cualquiera de estas lesiones es importante ver a su médico de terapia física. Se llevará a cabo un examen físico para ayudar a determinar lo que su lesión es en realidad.

Cuando llegue a la terapia física. el terapeuta se realizará una evaluación completa para determinar cuál es su diagnóstico. Ellos usarán la información que obtienen a través de la fuerza, la amplitud de movimiento y las pruebas de equilibrio para encontrar áreas de limitaciones. También palpar las áreas lesionadas. La palpación simplemente significa que el terapeuta utiliza sus manos para sentir las áreas circundantes inmediatas y para darles más información sobre su lesión. Si su médico de terapia física, de hecho, determinan que su lesión es una lesión en la ingle van a desarrollar un plan de atención que es específica para usted y sus necesidades.

Al principio de la terapia física se centrará en reducir el dolor y promover la cicatrización de la zona dañada. Se utilizarán calor húmedo para relajar los tejidos tensos. Se llevará a cabo el masaje terapéutico para promover la adecuada re-crecimiento del músculo. A continuación, puede ya sea hielo en la terapia o en el hogar para reducir la inflamación localizada. Mientras que atendía a la terapia física a su terapeuta hará un seguimiento de su progreso y en su caso será guiar a su paulatina re-fortalecimiento. Ellos tienen experiencia en la determinación del nivel adecuado de actividad para promover la curación, sin más daños.

A medida que avanza la terapia, usted comenzará a recibir ejercicios específicos en base a su actividad deseada. El objetivo será que una vez que la terapia completa usted será capaz de volver a su deporte deseado. También recibirá instrucciones sobre cómo mantener su fuerza del tejido para que pueda prevenir el mejor de una nueva lesión.

Si se determina que tiene una hernia deportiva, su rehabilitación física tendrá objetivos similares a la de un tirón en la ingle, pero tendrá un enfoque diferente. Inicialmente, el terapeuta va a tratar y aliviar el dolor y promover la curación adecuada a la zona lesionada. Para lograr esto se pueden utilizar modalidades, así como el masaje del tejido. Ya que determinan que el tejido se están curando van a empezar a reintroducir las actividades físicas. Se comenzará con ejercicios de baja carga para fortalecer de manera segura los músculos abdominales y los tejidos. Entonces, como los tejidos continúan curar que aumentará la tensión aplicada a los tejidos de una manera progresiva. La terapia también se centrará en el fortalecimiento de los músculos la cadera. Ellos, junto con los músculos de la base, proporcionan estabilidad a la pelvis y los huesos de conexión. Cuando sus declaraciones de la fuerza del tejido y su lesión se cura van a reintroducir los ejercicios dinámicos, multi-movimiento que mejoren la resistencia del tejido a tolerar las demandas puestas sobre ellos durante los eventos deportivos. Todo esto está diseñado para ayudarle a volver a lo que te gusta hacer.

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