Las toxinas ambientales, la terapia de sauna …

Las toxinas ambientales, la terapia de sauna ...

Muchas personas subestiman el impacto de las toxinas del medio ambiente en su salud. Pero no hay duda de que muchas sustancias químicas pueden tener efectos perjudiciales. Aunque no se puede eliminar por completo su exposición a las toxinas, se pueden hacer cosas para minimizar su exposición a ellos, y también puede hacer cosas para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Hay muchas cosas diferentes que usted puede hacer para eliminar toxinas, y la terapia de sauna de infrarrojos es uno de los mejores métodos para lograr esto. Mientras que mucha gente va a gastar miles de dólares en las saunas de infrarrojos, puede obtener los beneficios de una sauna de infrarrojos a un costo razonable, que voy a discutir más adelante en este artículo.

En este artículo se habla de las diferencias entre las saunas de vapor, saunas de calor seco, y saunas de infrarrojos. El Dr. Crinnion analiza cómo los saunas infrarrojos utilizan un elemento de calentamiento diferente, y también explica la respuesta fisiológica a la terapia de sauna. Voy a entrar en un poco más de detalle sobre esto más adelante cuando discuto brevemente los efectos biológicos de las saunas del infrarrojo lejano. Pero esencialmente saunas producen estrés térmico, y hay un aumento agudo en la tasa de consumo de oxígeno y metabólica, con el efecto global similar a ejercicio moderado. Y tal vez esta es la razón por la que la investigación muestra que la terapia de sauna puede ayudar con diferentes afecciones cardiovasculares (1) . En base a esto usted puede preguntarse si no se puede simplemente participar en el ejercicio aeróbico para eliminar las toxinas? Sin lugar a dudas es una buena idea hacer ejercicio con regularidad, pero la combinación de ejercicio regular con la terapia de sauna puede conducir a una mayor eliminación de toxinas del cuerpo.

Efectos biológicos de infrarrojo lejano (FIR) Sauna:

El cual se eliminan las toxinas a través del sudor?

La investigación muestra que numerosas toxinas se eliminan a través del sudor. Esto incluye metales pesados (4)(5) . bisfenol A, que también se conoce como BPA (6) . y pthalates (7) .

Lejos vs. Infrarrojo Cercano Sauna Terapia

Parece que hay un debate entre algunos profesionales de la salud en cuanto a si la terapia de sauna o infrarrojo cercano es más eficaz. En el artículo del Dr. Walter Crinnion que he mencionado anteriormente que discute cómo la investigación publicada en la década de 1930 mostró que el infrarrojo cercano tiene la mayor penetración en el tejido, mientras que el infrarrojo lejano tiene prácticamente ninguna penetración. Otro profesional de la salud prominente, éste un médico llamado Dr. Larry Wilson, también es un gran defensor de la terapia de sauna infrarrojo cercano. Sin embargo, la mayor parte de la investigación disponible es sobre los beneficios de la terapia del infrarrojo lejano, y esto es aún más cierto en la mayor parte de la investigación citada en el artículo del Dr. Crinnion. Además, muchos profesionales de la salud conocidos y respetados como el Dr. Mark Hyman y el Dr. Joseph Mercola son los defensores de la terapia de sauna infrarrojo lejano. No estoy sugiriendo que uno es mejor que el otro, ya que la verdad es que no sé, pero parece que hay mucha más investigación sobre los beneficios para la salud de la terapia de sauna infrarrojo lejano.

Lo que usted necesita saber antes de utilizar la terapia de sauna

Algunos saunas producen altas cantidades de campos electromagnéticos (CEM), y por lo que deben ser conscientes de esto si usted compra su propia sauna, o si utiliza una sauna FIR pública. Además, si se encuentra en una sauna por un período prolongado de tiempo que se pierde electrolitos, y por lo que desea asegurarse de reponer estos electrolitos perdidos. Mientras que algunas personas van a consumir una fórmula de electrolitos, como Gatorade, una alternativa más saludable a esto sería el agua de coco, que es rico en electrolitos (8)(9) .

Las contraindicaciones para la terapia de sauna

De acuerdo con el artículo del Dr. Crinnion, terapia de sauna está contraindicado en personas con «estenosis aórtica, angina inestable, hipotensión ortostática grave, o cualquier antecedente de infarto de miocardio reciente. También se recomienda que las personas con fiebres y ciertas enfermedades de la piel (urticaria colinérgica, abrasiones y que rezuma erupciones) evitar saunas «. También habla de la seguridad de las saunas durante el embarazo como un área de incertidumbre.

¿Cómo puede usted experimenta la terapia de sauna a un precio asequible?

Si usted está interesado en experimentar los beneficios de la terapia de sauna, pero prefiere no pasar tres o cuatro mil dólares (o más) en una unidad de terapia de sauna de infrarrojos caro, entonces es posible que desee considerar una de las tres opciones siguientes:

  1. Encontrar un balneario local que ofrece sesiones de terapia de sauna de infrarrojos. Si se comunica con algunos de los balnearios locales es posible encontrar uno que ofrece sesiones de terapia de sauna de infrarrojos para el público. Por ejemplo, cuando se hace una búsqueda en Google me encontré con unos pocos lugares de la ciudad en que vivo (Charlotte NC) que ofrecen este. Las tasas varían dependiendo del spa. Uno de los lugares próximos a ofrece sesiones individuales por $ 25 cada uno, pero usted puede comprar un paquete de doce sesiones por $ 210, que todavía es mucho menos costoso que la compra de una unidad de sauna de infrarrojos. Por supuesto, si estás pensando en ir a través de múltiples sesiones por semana durante unos meses, entonces esto puede sumar, y es posible que desee considerar una de las otras dos opciones siguientes.
  1. Construir su propio sauna de infrarrojos. Definitivamente no soy un experto cuando se trata de la construcción de saunas. Pero si usted o alguien que conoce es útil, entonces esto es una opción a considerar. El Dr. Larry Wilson tiene un artículo que trata sobre esto.
  1. Comprar un portátil relaja sauna FIR. No hace mucho tiempo yo estaba asistiendo a una conferencia nutricional, y uno de los vendedores vendía saunas del infrarrojo lejano. Las saunas que vendían eran a diferencia de cualquier otra sauna que había visto, y francamente, yo no estaba muy impresionado por la aparición de la sauna, ya que sin duda no se veía tan bonito como una de esas caras saunas de madera. Pero traté de mantener una mente abierta, y en última instancia, lo que me convenció para conseguir uno de estos tenía las críticas positivas de algunos de los otros asistentes que habían comprado uno de estos saunas un año antes en la conferencia anterior. El precio y la portabilidad también eran muy atractivas, y por lo que decidieron hacer de tripas corazón y conseguir uno de estos.

Para hacer el cuento largo, me siento como que hice una muy buena inversión, como consigo un gran sudor fuera de él, y he usado mi medidor EMF Cornet y mis resultados muestran que la sauna portátil Relax FIR no emite alta CEM. Soy consciente de que no es la más bonita que mira sauna de infrarrojos disponibles, pero estoy más interesado en su efectividad, y el precio es sin duda justo. Además no mirar tan bonito como una sauna de madera, otro inconveniente de la Relax Sauna portátil FIR es que sólo se ajusta a una persona, y por lo que si usted está buscando una sauna que tanto usted como su pareja puede disfrutar al mismo tiempo, entonces una sauna de madera podría ser una mejor opción. Para obtener más información sobre el Sauna portátil Relax FIR se puede visitar www.momentum98.com . o tu puedes mira este video . Si usted decide comprar una de las saunas portátiles Relax FIR haga clic aquí y entrar en mi apellido (OSANSKY) en el lado derecho de la página donde se solicita el código de descuento, y obtendrá un descuento adicional de $ 100, lo que traerá a un total de $ 995, más $ 25 S / H.

En resumen, estamos expuestos a muchas toxinas diferentes, y al mismo tiempo tenemos que tratar de minimizar nuestra exposición a estos, es imposible eliminar nuestra exposición a todas estas toxinas. Como resultado, usted debe hacer cosas para eliminar las toxinas de su cuerpo. Mientras que comúnmente recomiendo una desintoxicación del hígado de 21 días a mis pacientes, la terapia de sauna de infrarrojos también es algo a tener en cuenta. La investigación muestra que numerosas toxinas se eliminan a través del sudor, incluyendo metales pesados, BPA y ftalatos. Parece que hay mucha más investigación sobre los beneficios de la terapia de sauna infrarrojo lejano, y si usted compra su propio sauna de infrarrojos, asegúrese de que no produce una gran cantidad de campos electromagnéticos.

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