Dolores de cabeza ¿Qué las causa y …

Dolores de cabeza ¿Qué las causa y ...

Margaret Ellis * fue diagnosticado con migrañas hace unos 15 años, cuando tenía 44. Durante una reunión estresante, el maestro de grado 3 experimentó un aura, ver luces intermitentes tipo arco iris en su campo de visión. También desarrolló un dolor de cabeza terrible – que se hizo más intensa al día siguiente. Tan pronto como terminó su reunión, Margaret se precipitó a un oftalmólogo, quien le diagnosticó un dolor de cabeza de migraña en lugar de un problema ocular. Su médico prescrito sumatriptán (Imitrex), un fármaco de la migraña específica que ofreció un poco de alivio del dolor. Pero en los próximos nueve años sus dolores de cabeza se hicieron mucho más frecuentes y graves, a veces durante 24 horas. "Que estaba recibiendo todos los días. El dolor era física, emocional y mentalmente agotador. Yo estaba en tanto dolor que estaba llorando. No podía enseñar y tuvo que ir sobre la discapacidad a largo plazo," ella dice.

Hace seis años Margaret finalmente consiguió la ayuda que necesitaba. Después de descartar un tumor cerebral como la causa, un neurólogo la refirió a una clínica multidisciplinaria dolor de cabeza en el Centro Médico de Foothills en Calgary. "Soy muy afortunado," dice Margaret, que se benefició de un tratamiento de base amplia que combina el topiramato (Topamax), un medicamento anticonvulsivo preventiva, con los cambios de estilo de vida.

Margaret aprendió técnicas de relajación. tales como la respiración diafragmática y visualización, para prevenir y disminuir la intensidad de las migrañas. Ella también hace yoga y Pilates una vez por semana, y evita desencadenantes de la migraña, tales como la falta de sueño, exceso de estrés y los alimentos desencadenantes comunes tales como queso cheddar, chocolate y cacahuetes. Como resultado, ahora se consigue sólo unos pocos migrañas al mes. Los dolores de cabeza son más cortos y el dolor mucho menos grave. En una escala de uno a 10, con 10 siendo el más grave, el dolor ha disminuido de un nueve a tres. Lo más importante, su calidad de vida se ha transformado. Margaret, que ahora está retirado, puede asistir y disfrutar de reuniones familiares, ir a conciertos, ver películas y viajar mucho con su marido. "Estoy teniendo una jubilación muy satisfactoria," ella dice. "Antes de que me sentí como aislada y sola. Siento que tengo mi vida de nuevo."

Las migrañas
Las migrañas son el tipo más debilitante de dolor de cabeza y dolores de cabeza por tensión son los más comunes, pero no importa qué tipo, dolores de cabeza tienen un fuerte impacto en las mujeres y los hombres canadienses, sus familias y la sociedad.

Por ejemplo, más de tres millones de mujeres en Canadá sufren de migrañas, y el 92 por ciento de ellos se pierda las funciones de trabajo, la escuela o la familia, como consecuencia, de acuerdo con Dolor de cabeza Red Canadá, una organización que proporciona información científica y médica en el tratamiento de la cefalea trastornos. Los que sufren ataques frecuentes – como Margaret, antes de que llegara la ayuda – perder un promedio de siete semanas de trabajo al año. Las migrañas solo cuestan a la economía canadiense cerca de $ 500 millones al año. (Las cifras no están disponibles para el coste económico de todos los dolores de cabeza.)

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Cefalea tensional
Ubicación
Tensión alrededor de la cabeza como una banda. El apriete se puede producir a través de la frente, las sienes, detrás de la cabeza y el cuello.

Qué se siente
A,, dolor similar a presión adolorida aburrido. A diferencia de una migraña, es un dolor más difuso, menos intenso se siente en ambos lados. La parte posterior del cuello, en la base del cráneo, puede doler, también.

Predominio
El tipo más común de dolor de cabeza. Casi el 90 por ciento de las mujeres y el 70 por ciento de los hombres tendrá un dolor de cabeza tensional durante su vida, mientras que el 37 por ciento de las mujeres y el 21 por ciento de los hombres que experimentan con regularidad.

Frecuencia y duración
Extremadamente variable; puede durar unos minutos, unas horas o ser constante. cefaleas tensionales episódicas son generalmente breves y se producen de vez en cuando, pero las cefaleas tensionales crónicas se producen 15 o más días al mes.

disparadores
La tensión muscular, estrés . depresión y la ansiedad son los desencadenantes más comunes. Otros pueden incluir la falta de sueño . comidas que faltan, la inactividad, la mala postura, fatiga visual, la cafeína, el alcohol y el uso excesivo de analgésicos.

Tratos
El tratamiento eficaz implica a menudo una combinación de cambios de estilo de vida y el uso apropiado de medicamentos para el dolor. medicamentos de venta sin receta (OTC), como el acetaminofeno (Tylenol), ibuprofeno (Advil) y el ácido acetilsalicílico o AAS (ácido acetilsalicílico), pueden proporcionar alivio del dolor de acción rápida, pero es importante limitar el uso de analgésicos. Con dolores de cabeza, además de los posibles efectos secundarios, tales como problemas de estómago, no es el gran problema de abuso de medicación. Tomar analgésicos con demasiada frecuencia, o en dosis más grandes de lo recomendado, puede causar bajo grado, cefaleas de rebote persistentes.

Prevención
Muchas personas con dolores de cabeza por tensión crónicos sufren de depresión. Los antidepresivos tricíclicos, como la amitriptilina, se utilizan comúnmente para ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Los anticonvulsivos, tales como divalproex (Depakote), que se utiliza para tratar la epilepsia, también han demostrado ser eficaz para los dolores de cabeza crónicos. Cambios en la dieta y terapias no farmacológicas pueden tener un impacto importante en la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza por tensión crónicos.

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Migraña
Ubicación
Ocurre más a menudo en un lado de la cabeza, pero puede afectar a ambos lados.

Qué se siente
Palpitante, pulsante dolor generalmente en un lado de la cabeza. Se pueden sentir alrededor de las sienes o detrás de un ojo o el oído. "Las migrañas causar dolor al mover la cabeza," dice Becker. Otros síntomas pueden incluir vómitos, sensibilidad a la luz o al ruido, náusea, y entumecimiento u hormigueo en un lado. Aproximadamente uno de cada siete pacientes de migraña experimentan auras (alteraciones visuales que incluyen destellos de luz, líneas en zigzag o puntos ciegos) antes de que comience un dolor de cabeza.

Frecuencia y duración
Alrededor del 60 por ciento de los enfermos de migraña experimentar uno o más ataques al mes, mientras que el 25 por ciento tienen ataques al menos una vez a la semana. Los dolores de cabeza duran de cuatro a 72 horas.

disparadores
Estrés . fatiga . saltarse las comidas, cambios hormonales, luces deslumbrantes o parpadeante, ruidos fuertes, los cambios de tiempo, esfuerzo excesivo, la cafeína, el chocolate, el vino tinto, cerveza, la nicotina, quesos curados y potenciadores del sabor o conservantes son sólo algunos factores desencadenantes. "La causa más común es el estrés," dice Becker. "Un disparador dado puede no causar una migraña cada vez, pero combinado con otro factor desencadenante que se suman para llegar a su umbral de la migraña."

Tratos
triptanos-migraña específica, como sumatriptan (Imitrex) y zolmitriptán (Zomig), son el fármaco de elección para el tratamiento de migrañas severas o frecuentes. Los triptanos prevenir la inflamación de los vasos sanguíneos y la respuesta inflamatoria que acompaña a la migraña, señala Becker. Analgésicos de venta libre, como el paracetamol, el ibuprofeno y ASA, pueden ser eficaces para las migrañas leves o moderados, pero tomando estos medicamentos con demasiada frecuencia puede conducir a dolores de cabeza de rebote. (El uso excesivo consiste en tomar analgésicos de venta libre en más de
15 días al mes o tomar más de la dosis diaria recomendada).

Descansando en una habitación oscura, tranquila y aplicar una bolsa de hielo en la base del cráneo puede aliviar el dolor durante un ataque. Masaje . biorretroalimentación (un tipo de medicina alternativa diseñada para que pueda utilizar sus pensamientos y la voluntad de controlar su cuerpo) y otras técnicas de relajación pueden proporcionar alivio, también.

Prevención
La combinación de cambios en el estilo con la medicación preventiva es el tratamiento más efectivo para las migrañas frecuentes. Ciertos fármacos cardiovasculares (bloqueadores beta, como el propranolol, y los bloqueadores de canales de calcio, como el verapamilo) pueden ayudar a prevenir las migrañas. Los antidepresivos tricíclicos, como la amitriptilina, y medicamentos anticonvulsivos, tales como el topiramato (Topamax), también son eficaces en la prevención de las migrañas.

"Con los medicamentos preventivos, los pacientes tienen que ser realistas. Una reducción del 50 por ciento de la frecuencia y la intensidad se considera que es un tratamiento exitoso," dice el Dr. Rose Giammarco, neurólogo y director de la Clínica de Dolor de cabeza Hamilton, señalando que un fármaco preventivo debe tomarse durante al menos seis semanas para ver si es eficaz. Las inyecciones de Botox reducir los dolores de cabeza por migraña y la tensión en algunas personas.

Predominio
Entre el 60 y el 70 por ciento de las mujeres con migrañas conseguir dolores de cabeza durante el tiempo alrededor de la menstruación. La mayoría sufren migrañas relacionados con la menstruación, lo que significa que también tienen dolores de cabeza en otros momentos de su ciclo en asociación con otros factores desencadenantes. Menos común es "verdadera migraña menstrual," dice Giammarco, "que se produce sólo durante el ciclo menstrual y no se produce en relación a los factores desencadenantes distintos de hormonas."

disparadores
Los cambios en los niveles de estrógeno antes y durante la menstruación, alrededor de la ovulación, durante el embarazo y en la perimenopausia. Que cae los niveles de estrógeno por lo general corresponden a las caídas de la serotonina, un químico cerebral conocido para reducir la sensibilidad al dolor. Las píldoras anticonceptivas empeoran las migrañas para algunas mujeres, y los reduce para otros.

Tratos
Las víctimas de dolores de cabeza hormonales pueden pedir a su médico para obtener recomendaciones específicas acerca de tomar triptanos o antiinflamatorios, que pueden ser utilizados como "mini-prevención" drogas llevado por todo el tiempo del período menstrual.

Prevención
Dado que las mujeres son más sensibles a los factores desencadenantes antes y durante la menstruación, el sueño regular, el ejercicio, la alimentación sana, terapias de relajación y evitar los desencadenantes conocidos en ese momento puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza hormonales, sugiere Giammarco. Si los dolores de cabeza hormonales se producen con frecuencia, las medicaciones preventivas a largo plazo, como los bloqueadores beta, antagonistas del calcio, antidepresivos tricíclicos y anticonvulsivos, pueden ser eficaces en la reducción de su frecuencia y gravedad. Cada clase de fármacos tiene sus propios beneficios y efectos secundarios.

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Terrible dolor de cabeza
Ubicación
El dolor por lo general comienza en un lado de la cara, en o alrededor de un ojo.

Qué se siente
"El dolor es muy severo. Se puede doler y cuchillo-como, y se asocia con el riego y el enrojecimiento del ojo en un lado," dice Giammarco. "pacientes de racimo son a menudo agitado e inquieto, porque el dolor es tan intenso."

disparadores
No generalmente asociados con factores desencadenantes, pero durante un período de alcohol clúster o fumar y ciertas drogas, tales como la histamina o nitroglicerina, puede desencadenar un dolor de cabeza. No hay causas conocidas.

Tratos
tratamientos agudos incluyen la inhalación de 100 por ciento de oxígeno a través de una máscara, que puede proporcionar alivio a los 15 minutos. Las unidades portátiles están disponibles para su uso en el hogar. formas inyectables de pulverización o nasal de sumatriptán (Imitrex) son más eficaces que tomar zolmitriptán oral (Zomig), otro medicamento triptano.

Prevención
medicaciones preventivas a largo plazo, como el litio, el verapamilo bloqueador de los canales de calcio o el divalproex anticonvulsivo (Depakote), se prescriben para reducir la frecuencia de los ataques en los pacientes durante un período de brotes, y pueden aumentar la eficacia de los fármacos de tratamiento agudo. Para ayudar a prevenir un ataque al clúster, se adhieren a un horario de sueño regular, Don’t toma siestas por la tarde, don’t beber alcohol durante un período de brote y evitar el brillo excesivo y las luces brillantes.

Los tratamientos no farmacológicos
Los cambios de estilo de vida y terapias no farmacológicas se indican a continuación pueden ser eficaces para ayudar a prevenir y tratar las cefaleas tensionales, migrañas y dolores de cabeza hormonales.

• para aliviar el estrés: Ya que estrés es un disparador para la mayoría de tipos de dolores de cabeza, los médicos recomiendan técnicas de relajación como terapia de masaje, yoga . la respiración profunda, visualización, relajación muscular progresiva y la meditación. Una técnica preventiva llamada "estimulación," que consiste en realizar hora todos los días para descomprimir y relajarse, también es eficaz. A su vez, la formación de hielo del cuello, sentado en la bañera (aunque los baños calientes pueden agravar las migrañas) o el uso de ungüentos pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

• El tratamiento de la ansiedad y la depresión: Las condiciones subyacentes, tales como la ansiedad y la depresión, puede contribuir a dolores de cabeza, y la modificación de la conducta, terapia cognitiva o el asesoramiento psicológico puede ayudar a lidiar con ellos.

• Terapias alternativas: La biorretroalimentación y la acupuntura también pueden proporcionar alivio del dolor para algunos pacientes.

* El nombre ha sido cambiado

Si tu’está mirando para perder peso, las opciones parecen no tener fin. De baja en grasa para alto contenido de proteínas de Mediterráneo a Paleo, hay un sinnúmero de dietas que pretenden ayudar a delgado hacia abajo. Pero cuando se trata de lo que realmente funciona, investigadores de la salud siguen separar los hechos de la ficción. -Alta en proteínas, baja en grasa y dietas sin gluten, por ejemplo, don’t parecen estar sobreviviendo el bombo. Estricto “desintoxicación ” Las dietas que cortan a cabo demasiados alimentos (excepto la col rizada) aren’t hacer el grado, tampoco.

¿Qué pasa si, en lugar de cortar el consumo de calorías y restringir los tipos de alimentos que comemos para perder peso, nos webs’t comer nada durante un período de tiempo: es el ayuno es la respuesta?

Fuentes dignas de crédito están empezando a apoyar algo que se llama “ayuno intermitente” como una herramienta eficaz y segura para bajar de peso. En una reciente columna en el Globe and Mail. nutricionista y autor Leslie Beck describió tres formas de ayuno. que parecen ayudar a personas arrojan libras.

"ayuno intermitente es una alternativa a la restricción calórica constante," Beck escribe. "Se le permite comer normalmente en ciertos días y luego rápido (agua y bebidas bajas en calorías son permitidos) o cortar drásticamente su consumo de calorías en los demás días."

Aquí son las formas más populares de ayuno:
El 5: 2 dieta
Beck dice que esta dieta le permite comer normalmente cinco días de la semana y luego rápido en los dos días restantes (consumir no más de 500 a 600 calorías en días de ayuno).

Escoja su día (s)
Se come 500 a 600 calorías cada dos días, cada tres días o una vez a la semana.

Un creciente cuerpo de investigación está descubriendo que estos estilos de ayuno pueden ayudar a bajar la presión arterial, ayuda al cuerpo a regular el azúcar en la sangre y reducir la inflamación y otros síntomas físicos.

Cabe señalar que los adolescentes, mujeres embarazadas y personas con condiciones médicas como la diabetes shouldn’t rápido. Para aquellos que quieran probar el ayuno, se’Es importante recordar que comer alimentos saludables cuando se’Es hora de comer. Y, por supuesto, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar cualquier nueva dieta.

Siga leyendo para conocer más en tendencias de la dieta y una seis semanas delgada hacia abajo .

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Le preguntamos a seis de los nombres más grandes en el mundo de uñas para plato en el que hay que tener mani de la temporada. Aquí es lo que tenían a día sobre las tonalidades calientes, efectos y lo que les inspiran ahora.

Entre la industria de la moda y las celebridades de élite, Tom Bachik es uno de América del Norte’s más solicitados “hombre”-icurists. El nativo del sur de California pasó sus primeros años en monopatín y compitiendo en el circuito de BMX, pero todo cambió cuando su esposa quedó embarazada y necesitaba encontrar un trabajo que proporcionaría para esta familia en crecimiento—rápido. Un primo peluquero le sugirió que obtener su licencia de manicura, por lo que hizo, pensando que sería una solución a corto plazo. Entonces, Bachik dio cuenta de que era bueno. Veinte años más tarde,’s un icono de la industria, repping L’Oréal como la empresa’s nivel mundial en diseño de uñas y portavoz, y trabajando regularmente con estrellas como Jennifer López, Anne Hathaway y Blake Lively.

Pro consejo: “Para obtener el efecto cepillado en seco, limpie el exceso de esmalte; Yo uso un pedazo de papel para limpiar cada lado de la brocha. La clave es poner una pequeña cantidad de presión en el inicio del partido el cepillo, casi conteniendo el cepillo hacia arriba y hacia abajo. Todas las pequeñas puntas de los cabellos en el cepillo están depositando color, por lo que’Ya casi conseguir un toque de color que va a través.”

tom’aplasta s de color

impresiones de tablero de ajedrez, con motivos geométricos y formas caleidoscopio son algunos de Madeline Poole’s excéntrica—sin embargo, muy fresco—manicura firma. El residente de Nueva York y embajador global color Sally Hansen es uno de los más talentosos y reconocidos artistas de los clavos en la industria: Su trabajo ha sido visto en las revistas, en las Semanas de Moda y en los dígitos de las celebridades.

Este otoño, Poole siente nostalgia por los clásicos, como la rica marino, naranja enérgico y toda una gama de grises, de brezo en carbón vegetal. Sin embargo, su consejo es de Sally Hanson Terapia del color en Unwine’re: “Eso’s lo suficientemente profundo para sentir burdeos sin dejar de leer como un rojo intenso,” ella dice.

La mirada que creó aquí combina dos tendencias: semicírculos y una manicura francesa futurista. “Ambas tendencias también se ven muy bien en su propio—y el semicírculo en la punta es bastante fácil de recrear en casa.”

Madeline’aplasta s de color

La terapia del color Sally Hansen en Steely Sereno y Unwine’d, $ 13 cada uno, shoppersdrugmart.ca.

Ella vive, respira y sueña con esmalte de uñas, lo que explica por qué Leeanne Colley es uno de Canadá’s Principales manicuristas. Su trabajo ha aparecido en las manos de algunos de el mundo’s más populares celebridades y supermodelos en las semanas de la moda en Nueva York y Toronto, y su talento se ha aparecido en innumerables revistas.

En su base de operaciones de Toronto, Colley es mejor conocido por su a-morir-para-habilidades de uñas de arte y su premiado salón, un punto caliente para la manicura por editores, agentes influyentes y clientes leales.

leeanne’aplasta s de color

Sistema CND Vinylux semanal polaca en piscina Negro, $ 12.50 CND creativo de la laca de uñas Juego de rubor en U, $ 8,50 cnd.com.

Revlon’Ha sido en el juego de uñas desde 1932, pero no fue hasta este año que la compañía añadió una autoridad mundial de uñas a su equipo: Instagram famoso manicura Los Ángeles Chelsea Rey. El autoproclamado “ex marimacho” descubrió su afinidad por el esmalte de uñas cuando su madre ordenados una manicura obligatorio para su baile de graduación. Fue amor a primera pasada. En cuanto a su primera compra de esmalte? “En realidad era un color de Revlon—una verde menta,” dice King. “Pensé que era tan único.”

Aunque por lo general favorece Rey lacas oscuras para el otoño, este otoño se’s caído en metálico caliente con una peculiaridad: una capa de acabado mate. “Se ve muy interesante; eso’Es un acabado que wouldn’t esperar,” ella dice. En cuanto a la longitud, el rey es un defensor de las uñas cortas. Si usted tiene uñas petite, se mantenga alejado de puntas cuadradas. “uñas redondeadas, siguiendo su forma natural, puede ayudar a alargar las uñas cortas.”

Chelsea’aplasta s de color

Revlon ColorStay Gel Envidia Longwear esmalte de uñas en el bote y por suerte, $ 9, Revlon.ca.

Rita Observación lleva la palma por ser uno de los artistas más queridos de uñas en la industria. Podría deberse a que esta soleada canadiense es amable, cálido y agradable, pero lo que realmente se reduce a su pasión por el esmalte de uñas.

Para obtener el aspecto, Observación aplica una base de color verde caqui, entonces, cuando todavía estaba húmeda, que salpicó unas pequeñas gotas de esmalte blanco sobre la parte superior. Observación luego se aplica una envoltura de plástico y pelado apagado rápidamente para crear el patrón de humo. Ella utiliza una capa de acabado mate para un efecto similar a la piedra y pintado en vetas de oro con un pincel de detalle. “se shouldn’t ser simétrica. Eso’Es bueno si un clavo tiene un poco más de oro.”

Rita’aplasta s de color

Essie Gel Couture esmalte de uñas en Wrap party, $ 14, y el esmalte de uñas Essie en la Quinta Avenida, $ 10, essie.ca.

Si alguien entiende la importancia de mantener que las uñas de punto,’Es Melissa Forrest. La manicura con sede en Toronto ha sido en la industria durante más de 20 años, trabajando con cada uno de las principales marcas de belleza que venir de Canadá’s Principales revistas.

“Los colores del otoño suelen ayudar a traer los ojos a una paleta más comedido,” dice Forrest. Pero esta temporada, que siente los colores de esmalte son cada vez más terrenal y más decadente. En cuanto al arte de uñas, ella dice dígitos cubierta de salida aún están en marcha diseños fuertes, sobre todo en negrita y lineales. “yo’soy un gran fan de ‘la moda años 60, que se traduce en gráficos en negro, blanco y precisas.”

Toronjil’aplasta s de color

Canadian Living x L’Oréal Paris presente perfecto Edad: Belleza de la caída

Más del 50 y fabuloso? Nuestra guiar al envejecimiento con gracia le ayuda a elegir los productos de cuidado de la piel, cabello y maquillaje que son perfectos para ti.

Sara Lanthier fue de 38 y una individual. Pero omitir el amor y el matrimonio no significa renunciar al carrito de bebé, también.

A los ocho años, Will es todo lo de Sara Lanthier. "Es hilarante e inteligente. Es muy artístico y podría construir Lego durante tres horas a la vez y no se inmutó," afirma su madre.

Hace nueve años, Sara había cancelado ser mamá. A los 38 años, después de un puñado de relaciones de corta duración y uno no compromiso, pensó, no va a pasar; Ya estoy en mis 30 años de edad y no he encontrado a nadie. Además, ella no creía que pudiera manejar el gasto de criar un hijo por su cuenta, así que hizo las paces con su estatus como la tía divertida residente en la familia.

Cogió un donante a través Xytex Corp, un banco de esperma estadounidense que divulga una amplia información de los donantes, incluyendo un ensayo personal y fotos del donante como un niño y un adulto. Fue a través de más de 60 perfiles de restringir a sus cinco mejores opciones, a continuación, ella tenía sus amigos a una fiesta de cóctel para ayudar a tomar la decisión final. "Yo broma que me fui con su pick No. 1 porque mi gusto en los hombres es lo que me aterrizó en esta situación," ella dice.

Por desgracia, cuando fue a darle órdenes, que estaba lleno. En su lugar, se fue con la segunda elección de sus amigos—y su primera—un soplador de vidrio y artista alemán-portugués.

Después de Sara se sometió a varias rondas de pruebas con LifeQuest Centro de Medicina Reproductiva en Toronto, el momento de la inseminación por fin llegó. Debido a la edad de Sara, la posibilidad de éxito era sólo el 33 por ciento, pero se enteró de seis días más tarde que había concebido, y el embarazo pegado.

Pero su golpe de suerte ha sido Will. El día en que fue llevado a su habitación del hospital de cuidados intensivos (nació 10 días antes), dice, "era como una primera cita." Lo ruedas en la cual se sentó allí, mirando a su pequeña cara. En el lapso de unas pocas horas, había pasado de una sola mujer a tener un socio en el crimen de por vida. "Somos un equipo," ella dice. "Es sólo él y yo."

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