Desintoxicación El paquete completo, desintoxicación del tracto digestivo.

Desintoxicación El paquete completo, desintoxicación del tracto digestivo.

Una desintoxicación de vocabulario

El tiempo de tránsito

El tiempo transcurrido desde la ingestión de la excreción. Esto debería ser de 24 a 36 horas; muchos norteamericanos tienen tiempos de tránsito de 50 a 70 horas, o más! Esto es importante, ya que la materia fecal se queda más tiempo en el sistema digestivo, mayor es su riesgo de desarrollar problemas de salud. Un editorial en la revista médica británica The Lancet señala que "Muchas enfermedades y condiciones se mejoran cuando se disminuye el tiempo de tránsito a través del tracto gastrointestinal." (1990. 336: 8721)

Los síntomas de desintoxicación

Al desintoxicar, suelte "toxinas ocultos." La liberación de estos, y su viaje a través del cuerpo hasta la última salida, a menudo resulta en síntomas tales como erupciones cutáneas, dolores de cabeza y fatiga.

autotoxicidad

El término usado para describir la condición en la que usted está "envenenamiento" a sí mismo a través de la acumulación de toxinas

Más inversión para su
Buck nutricional

Después de desintoxicación, a sentirse mejor; de haber limpiado las toxinas de su cuerpo. Tener un sistema digestivo limpio también significa que obtendrá más de los alimentos que comemos y los suplementos que toma. Si sus intestinos no están incrustadas, van a absorber mejor los nutrientes. En otras palabras, si usted pensó que su suplemento de la coenzima Q10 ha sido de ayuda antes de desintoxicación, que podría ser mejor después! Lo mismo ocurre con los alimentos que consume.

El Enlace de Enfermedades

Para los fanáticos de la tecnología

El proceso de conversión de sustancias tóxicas a sustancias tóxicas y sus excrementos se considera tradicionalmente una función de dos fases. Durante estas dos fases, el hígado transforma toxinas en sustancias más agua soluble, y por lo tanto excretor,.

Los nutrientes pueden ser importantes en la Fase I y Fase II actividades. Estos incluyen los que se encuentran en los vegetales crucíferos (brócoli, col, coliflor, etc.) y una variedad de vitaminas y minerales. Aunque la fibra no juega un papel en la Fase I y Fase II de las actividades, es importante en el suministro de un vehículo para la excreción y para la limpieza de material de desecho fuera del tracto digestivo.

Fibra hasta el rescate

La fibra es mucho más que un desintoxicante. Sus beneficios para la salud son bien conocidos, y la Administración de Alimentos y Medicamentos permite cuatro declaraciones de propiedades saludables de la fibra:

  1. Las dietas bajas en grasas saturadas y colesterol que incluyen fibra soluble de avena integral puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  2. Las dietas bajas en grasas saturadas y colesterol y rica en frutas, verduras y productos de granos que contienen fibra, particularmente fibra soluble, pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria.
  3. Las dietas bajas en grasa y ricos en fibra que contiene productos de granos, frutas y verduras pueden reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer.
  4. Las dietas bajas en grasas y ricas en frutas y verduras, que son alimentos bajos en grasa y pueden contener fibras o vitamina A (como beta-caroteno) y vitamina C, pueden reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer.

Piense en su desagüe de la cocina. Se utiliza mucho. Se vierte todo tipo de cosas por ella. En ocasiones gurgles, pero por lo general funciona.

Pero, a veces, es posible que observe que drena más lentamente o que un olor extraño persiste por encima de ella. Entonces es hora de limpiarla. Se utiliza un limpiador de drenaje, o tal vez una "remedio natural" de vinagre y bicarbonato de sodio. Tal vez usted tiene que operar-go debajo del fregadero, abre el tubo y limpiarlo.

Lo que usted tiene que hacer, limpiarlo, y el agua fluye sin problemas de nuevo. Ahora piense en su tracto digestivo. Se utiliza mucho. Se vierte todo tipo de cosas por ella. En ocasiones gurgles, pero por lo general funciona.

Pero, a veces, es posible que observe que no funciona tan bien. Usted tiene un dolor de estómago, ardor de estómago, hinchazón, o gas. Tal vez peor. Tal vez se siente cansado y en mal estado. Entonces es hora de limpiarla. A esto le llamamos la desintoxicación de limpieza.

¿Por qué desintoxicar?

Hacemos verter una gran cantidad abajo de nuestras gargantas, y que no siempre se manejan bien. microorganismos hostiles, alimentos mal absorbidos, agentes cancerígenos y metales tóxicos y químicos pueden entrar en el interior de engomado nuestro tracto digestivo y causar problemas.

Desintoxicante limpia el tracto digestivo. Mientras que un fregadero de la cocina limpia significa la eliminación más eficiente, un sistema digestivo limpio: los residuos más eficiente disponible, más eficiente y una mejor absorción de nutrientes, y mejor todo-en torno a la salud.

desintoxicante

Así que, ¿cómo desintoxicar? Es un proceso sencillo, pero hay que hacerlo bien. Esto significa que la preparación para la desintoxicación, la desintoxicación, la desintoxicación y el mantenimiento.

Preparando

El primer paso en la preparación es tener el deseo de desintoxicarse, así como una sólida comprensión de lo que significa la desintoxicación. Significa cambiar su dieta y tal vez de someterse a alguna incomodidad cuando comienza el proceso. Significa tener un compromiso de ver a través.

Facilitar las cosas a través de la dieta Una de las causas principales de un cuerpo tóxico es la dieta. Es difícil evitar las toxinas que se encuentran en el aire y en el agua, pero podemos hacer mucho para eliminar de nuestra dieta. Para mejorar su dieta, comer menos de algunos alimentos, y más en los demás.

azúcar procesada y harina, los alimentos procesados, y otra "comida chatarra" deben ser eliminados. Los alimentos procesados ​​contienen muchos aditivos y edulcorantes, que pueden ser tóxicos, y alimentos excesivamente refinado pueden "atascarse" en el tracto intestinal, formando una especie de "papel maché" corteza interior. Huelga decir que esto hace que sea difícil para los nutrientes para ser absorbidos. Esta corteza también se ralentiza el tiempo el tiempo de tránsito de la ingestión de la excreción. Esto es importante, porque la comida ya parcialmente digerido permanece en el cuerpo, más posibilidades hay de que serán absorbidos carcinógenos y toxinas.

Coma menos carne, como la carne es más difícil de digerir y contiene grasa no saludable. También puede contener los xenoestrógenos (estrógenos extranjeros) como resultado de inyecciones de hormonas de crecimiento animal.

Coma más frutas y verduras crudas. Suministran enzimas vivas que asegurarse de que obtiene más por su dinero nutricional. Las enzimas que se encuentran en los alimentos crudos ayudan a las enzimas digestivas del cuerpo se descomponen los alimentos que comemos para liberar los nutrientes dentro. Ayudar a las enzimas digestivas del cuerpo significa que no tienen que trabajar tan duro, lo que libera energía para otras tareas importantes.

Además, después de la edad de 40 años, los niveles de enzimas digestivas comienzan a disminuir. Esto significa que no digerir los alimentos, así como puede ser que, lo que puede ocasionar la inyección de menos nutrición, sino también en más material de desecho que queda en el tracto digestivo.

desintoxicante

Afloje y al ras a través de dieta y suplementos

Lo que necesita es algo que va a disolver el "papel maché" y barrer hacia fuera del tracto intestinal. Afortunadamente, las sustancias que hacen esto son fáciles de encontrar. Psyllium, un tipo de fibra soluble, es un excelente limpiador intestinal. Debido a que es soluble en agua lleva y puede ayudar a lubricar y aflojar la materia incrustada. También absorbe otras toxinas y materiales de desecho y los acompañantes fuera del cuerpo. Psyllium, y otras fibras, es una parte importante de cualquier programa de desintoxicación.

Beber mucha agua también es importante. El agua limpia las toxinas y desechos del cuerpo y transporta nutrientes a donde más se necesitan. Trate de beber ocho a diez vasos de agua al día.

Estimular los sistemas del cuerpo a través de ejercicios y "El cepillado de la piel"

El ejercicio estimula los sistemas del cuerpo por lo que la eficiencia metabólica se intensificó. Esto incluye los sistemas que son parte integral de la limpieza, tales como el tracto digestivo, el sistema linfático, y el hígado. Rebotando en un reboteador-a "mini-trampolín"-para 5 a 15 minutos al día puede ayudar a drenar el sistema linfático. Esto estimula los ganglios linfáticos, que comienzan a drenar las toxinas en el torrente sanguíneo y fuera del cuerpo. El cepillado de la piel también es útil. Esto también estimula el sistema linfático para emitir sustancias tóxicas. Después de levantarse por la mañana, utilice un cepillo de cerdas duras y cepille la piel.

Fortalecer el sistema inmunológico a través de la gestión del estrés

El estrés nos afecta físicamente. Se debilita el sistema inmunológico, roba el cuerpo de nutrientes importantes, y dificulta la digestión. Trate de usar las técnicas de reducción de estrés antes de las comidas: la relajación muscular, la respiración profunda, visualización, o escuchar música relajante.

Limpieza profunda a través de enemas

El mantenimiento

Mantenerlo limpio a través de estilo de vida

continúe su "preparatorio" dieta de comer muchas frutas, verduras y granos y mantenerse alejado de los azúcares, alimentos procesados, y la carne. Un suplemento diario de fibra también puede ser útil. Esto limitará la acumulación de toxinas y intestinal "papel maché." También continuará el ejercicio y hacer todo lo posible para evitar el estrés.

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