Día a día con EPOC MedlinePlus …

Día a día con EPOC MedlinePlus ...

Su dieta afecta a la EPOC en varias maneras. Alimentos le da combustible para respirar. Mover el aire dentro y fuera de los pulmones requiere más trabajo y quema más calorías cuando tiene EPOC.

Su peso también afecta la EPOC. El exceso de peso hace que sea más difícil respirar. Pero si usted está demasiado delgada, su cuerpo tiene dificultades para combatir las enfermedades.

Consejos para comer bien con EPOC incluyen:

  • Coma comidas pequeñas que le dan energía, pero no te dejan sensación rellenas. Las comidas abundantes pueden hacer más difícil para que usted pueda respirar.
  • Beber agua u otros líquidos durante todo el día. Alrededor de 6 a 8 vasos al día es un buen objetivo. Beber muchos líquidos ayuda a diluir la mucosidad así que es más fácil de deshacerse de él.
  • Comer proteínas saludables como la leche baja en grasa y queso, huevos, carne, pescado y nueces.
  • Comer grasas saludables como el aceite de oliva o de canola y margarina suave. Pregunte a su proveedor de la cantidad de grasa que debe comer al día.
  • Limitar los bocadillos azucarados como pasteles, galletas y refrescos.
  • Si es necesario, limitar los alimentos como los frijoles, el repollo y las bebidas gaseosas si hacen que se sienta lleno y con gases.

Si usted necesita bajar de peso:

  • Perder peso gradualmente.
  • Reemplazar 3 comidas grandes al día con varias comidas más pequeñas. De esa manera usted no tendrá demasiada hambre.
  • Hable con su proveedor sobre un plan de ejercicio que le ayudará a quemar calorías.

Si necesita aumentar de peso, busque formas de añadir calorías a sus comidas:

  • Añadir una cucharadita de mantequilla o aceite de oliva a las verduras y sopas.
  • Tenga en su cocina con bocadillos de alta energía como las nueces, almendras y queso en tiras.
  • Añadir la mantequilla de maní o mayonesa a sus sándwiches.
  • Beber batidos con helado de alto contenido de grasa. Añadir el polvo de proteína para un impulso adicional de calorías.

Ejercicio

El ejercicio es bueno para todos, incluidas las personas con EPOC. Ser activo puede construir su fuerza para que pueda respirar con más facilidad. También puede ayudar a mantenerse saludable por más tiempo.

Hable con su proveedor acerca de qué tipo de ejercicio es adecuado para usted. A continuación, empezar lento. Sólo puede ser capaz de caminar una distancia corta al principio. Con el tiempo, usted debería ser capaz de ir más tiempo.

Pregúntele a su médico acerca de la rehabilitación pulmonar. Se trata de un programa formal donde los especialistas enseñan a respirar, ejercicio, y vivir bien con EPOC.

Trate de hacer ejercicio durante al menos 15 minutos, 3 veces a la semana.

Si se queda sin aliento, reducir la velocidad y descansar.

Deje de hacer ejercicio y llame a su profesional médico si siente:

  • Dolor en el pecho, el cuello, el brazo o la mandíbula
  • Malestar estomacal
  • Mareo o aturdimiento

Dormir

El sueño de una buena noche de puede hacer que se sienta mejor y mantenerse saludable. Pero cuando usted tiene EPOC, ciertas cosas que sea más difícil obtener suficiente descanso:

  • Usted puede ser que despierte falta de aliento o la tos.
  • Algunos medicamentos para la EPOC hacen que sea difícil conciliar el sueño.
  • Es posible que tenga que tomar una dosis de la medicina en el medio de la noche.

Aquí hay algunas maneras seguras para dormir mejor:

  • Deje que su profesional médico sepa que usted está teniendo problemas para dormir. Un cambio en su tratamiento podría ayudarle a dormir.
  • Ir a la cama a la misma hora todas las noches.
  • Hacer algo para relajarse antes de ir a la cama. Es posible que tome un baño o leer un libro.
  • Utilice persianas para bloquear la luz exterior.
  • Pide a tu familia para ayudar a mantener la tranquila casa de cuándo es el momento para que usted duerma.
  • NO use pastillas para dormir de venta libre. Ellos pueden hacer que sea más difícil respirar.

Cuando llamar al médico

Llame a su médico si su respiración es:

  • cada vez más difícil
  • Más rápido que antes
  • Poco profunda, y no se puede conseguir una respiración profunda

También llame al médico si:

  • Necesita inclinarse hacia adelante al sentarse con el fin de respirar con facilidad
  • Usted está usando los músculos alrededor de las costillas para ayudarle a respirar
  • Usted está teniendo dolores de cabeza más a menudo
  • Se siente soñoliento o confundido
  • Tienes fiebre
  • Tiene tos con mucosidad oscura
  • Tiene tos con más moco de lo habitual
  • Sus labios, las yemas de los dedos, o la piel alrededor de las uñas, son de color azul

Nombres alternativos

EPOC – día a día; obstructiva crónica enfermedad pulmonar – un día para otro; enfermedad pulmonar obstructiva crónica – un día para otro; La bronquitis crónica – un día para otro; El enfisema – día a día; Bronquitis – crónica – un día a otro

PUESTOS RELACIONADOS

  • EPOC dieta, dieta de la EPOC.

    Comer bien para los pacientes de EPOC La pirámide de alimentos del USDA ofrece pautas para la elección de alimentos saludables, pero la decisión última sobre lo que come depende de usted. Las…

  • EPOC la conexión de la nutrición, la nutrición EPOC.

    Una dieta de estilo mediterráneo con frutas frescas, verduras y aceite de oliva puede ayudar a las personas con EPOC. (IStockPhoto) Jim Nelson, de 74 años, de Tucson, Arizona, es una de las…

  • HECHOS EPOC, hechos con EPOC.

    Acerca de la EPOC EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) es una enfermedad pulmonar obstructiva que con el tiempo hace que sea difícil respirar. EPOC es una enfermedad que implica la…

  • EPOC – Noticias de Estados Unidos, la EPOC puede mejorar.

    La EPOC es una enfermedad que desafía a los pacientes y sus familias en todos los aspectos de la vida. Sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer para hacerse cargo de su respiración y…

  • EPOC y ejercicios de respiración fruncidos … 3

    En este articulo Directrices de la EPOC y de Ejercicio Establecer metas realistas. Poco a poco aumentar el número de minutos y días de hacer ejercicio. Un buen objetivo es hacer ejercicio de 20…

  • EPOC cuando el final se acerca …

    Mi madre tiene EPOC en fase terminal y, recientemente, ella era preocupante a sí misma enferma preguntándose cómo iba a saber el final se acercaba y lo que se siente. Apenas la semana pasada,…

También te podría gustar...