Beneficios para la salud de linaza orgánica …

Beneficios para la salud de linaza orgánica ...

por Megan Ashton

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Los estudios clínicos sugieren que el aceite de linaza puede ser útil en el tratamiento de una variedad de condiciones. Contiene ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales, o ácidos grasos esenciales. El aceite de linaza tiene un sabor a nuez y se puede agregar a la alimentación como un sustituto de otros aceites, o puede ser tomado como una cápsula blanda. Algunas semillas de lino pueden estar contaminados con plomo, mercurio y otros productos químicos tóxicos, por lo que el aceite de linaza orgánico, certificado de estar libre de metales pesados, se recomienda.

beneficios

El aceite de linaza contiene ácido alfa-linolénico o ALA, que es un ácido graso que el cuerpo convierte en los omega-3 EPA y DHA. Debido al contenido de ALA de aceite de linaza, ITL puede ser beneficioso para los enfermos de artritis. Estudios preliminares sugieren que el ALA puede reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones relacionado con la artritis y mejorar la movilidad. La Universidad de Maryland Medical Center (UMMC) dice que más investigación que hay que hacer, pero ALA también puede tratar enfermedades autoinmunes como el lupus y la artritis reumatoide y puede aumentar la función pulmonar en enfermos de asma, prevenir el cáncer de mama, prevenir y tratar la depresión y reducir dolor menstrual.

Salud intestinal

El aceite de linaza puede ser capaz de curar el revestimiento interior de los intestinos inflamados, y la investigación preliminar sugiere que puede ser útil para el tratamiento de trastornos inflamatorios del intestino, como la enfermedad de Crohn y la colitis. UMMC informa de que el contenido de ácidos grasos omega-3 de aceite de linaza puede ayudar a reducir la inflamación asociada con estos trastornos y que muchas personas con enfermedad de Crohn se han encontrado para ser deficientes en omega-3.

Salud de colon

Los omega-3 también pueden ayudar a prevenir la replicación de las células de cáncer en pacientes con cáncer de colon, pero se llevaron a cabo los estudios que sugieren el uso de este aceite de pescado y aceite de linaza no. UMMC señala, sin embargo, que aunque los estudios no se han realizado en los seres humanos, los estudios preliminares realizados en animales sugieren que los ALA omega-3 que se encuentran en el aceite de linaza en realidad podría ser más beneficioso que el aceite de pescado en el tratamiento de trastornos del colon, como el cáncer de colon.

Salud cardiovascular

De acuerdo con UMMC, la evidencia sugiere que el ALA puede ser cardioprotector, lo que significa que promueve un sistema cardiovascular sano y previene las enfermedades cardiovasculares. Las personas que consumen una dieta rica en AAL son menos propensos a sufrir de ataques al corazón. El mecanismo de acción exacto es desconocido, pero ALA puede reducir el riesgo de enfermedad del corazón en una variedad de maneras. Se puede reducir la inflamación, disminuir la presión arterial, reducir los niveles de colesterol total y LDL, promover la salud de los vasos sanguíneos, regular el latido del corazón y ayudar a mantener la sangre delgada y no pegajosa. El aceite de linaza puede reducir la eficacia de ciertos medicamentos, y usted debe hablar con su profesional de la salud antes de tomar suplementos con él.

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