Beneficios del aceite de semilla de lino, aceite de lino beneficios.

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Qué es el aceite de semilla de lino?

Aceite de semilla de lino se deriva de las semillas de lino, que son ligeramente más grandes que las semillas de sésamo y tienen una cáscara dura, pero suave y brillante. Sus gamas de color de ámbar oscuro a marrón rojizo dependiendo de la variedad. Los estudios han demostrado que las semillas de lino son una excelente fuente de ácidos grasos esenciales omega-9 y omega-3. También son una muy buena fuente de fibra dietética y proteína, así como de manganeso, ácido fólico, vitamina B6, magnesio, fósforo, lecitina, zinc, y cobre. Además, las semillas de lino se concentran en lignanos, que se ha demostrado para combatir tanto el cáncer de mama y el cáncer de colon.

Debido a su cáscara dura, semillas de lino enteras a menudo se muelen con el fin de obtener un beneficio total de los nutrientes contenidos en ellos.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de semilla de lino?

Las semillas de lino son considerados como los más importantes suplemento para apoyar la salud después de un suplemento multivitamínico. Las semillas de lino son beneficiosas para casi todos los sistemas en nuestro cuerpo que incluye el sistema nervioso, sistema cardiovascular, sistema reproductivo, el sistema inmunológico y el sistema circulatorio. Sus propiedades naturales ofrecen cientos de beneficios para la salud que los hacen un remedio herbal magia hacen. Algunos de estos beneficios incluyen:

  • Curar el cáncer de colon y de mama
  • Curar problemas de la piel como acné y eczema
  • Curar el asma y diabetes
  • Reducir la presión alta
  • Curar la artritis reumatoide
  • La reducción de los niveles de colesterol
  • La mejora del sistema inmune
  • Curación esguinces y contusiones
  • Lucha contra la obesidad
  • El tratamiento de la caspa

Usos del aceite de semilla de lino

Estreñimiento de origen recurso

Los lignanos y fibra de acto de semilla de lino como un laxante muy eficaz. Para obtener los mejores beneficios nutricionales de las semillas de lino, siempre moler las semillas frescas.

  • Tomar 3 cucharadas de semillas de lino y se muelen en el molino de café regular.
  • Añadir una cucharada en un vaso de agua tibia, y repetir esta vez por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche.
  • Repita este durante 3 días.

Si los síntomas no desaparecen después de 3 días, consulte a su médico ya que puede haber alguna otra causa del estreñimiento. Asimismo, recuerda a beber mucha agua durante el día cuando se experimentan síntomas de estreñimiento.

La semilla de lino se ha demostrado aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Simplemente tome 1 cucharadita de aceite de semilla de lino tres veces al día durante un mes.

Natural cura para la diabetes, la artritis y enfermedades del corazón

Para enfermedades crónicas como la diabetes. artritis. trastornos biliares, y enfermedades del corazón, use el siguiente remedio casero:

  • Combinar 4 oz. de queso cottage con 1,5 Oz. de aceite de semilla de lino y 1 oz de leche en una licuadora.
  • Añadir la miel o frutas frescas para añadir dulzor.
  • Mezclar esta mezcla y beber diariamente todas las mañanas.

¿Cuáles son los efectos secundarios de aceite de semilla de lino?

Algunas personas experimentan una mayor flatulencia o distensión abdominal cuando comienzan a incorporar las semillas de lino en su dieta. Por lo tanto, se recomienda que comience con una pequeña cantidad, por ejemplo, una cucharadita, y poco a poco construye a sí mismo hasta su meta de admisión. Al aumentar el consumo de fibra en la dieta, también es una buena idea para aumentar el consumo de líquidos (agua) también. Los estudios científicos han utilizado con seguridad hasta 30 gramos (1/4 taza) de semillas de lino al día y sin efectos secundarios.

¿Dónde y cómo comprar aceite de semilla de lino

Última actualización: 29 Julio el año 2016

referencias

comentarios

El aceite de linaza es aún mejor cuando se toma con ácidos grasos omega 3 cápsulas d. Dañé mi rotador y se rompió el brazo en 3 lugares. Fui para la terapia y todo lo mejoré. Pero luego de unos 7 años más tarde empecé a tener un fuerte dolor en el hombro – no pudo recoger nada y el brazo, así como todo se sentía horrible. Los médicos dijeron que podían operar, pero no podían garantizar nada y luego leer sobre Aceite de semilla de lino. No puedo creer lo bien que me siento y siempre que deje de tomar la semilla de lino y aceite Omega d3, soy nuevo en el dolor. No hace falta decir que ya no trato de evitarlo.

Me encanta este artículo sobre el aceite de linaza, quiero que mi familia y amigos para ver esto y probarlo. Funciona, lo he usado durante 4 años ahora para la presión arterial alta. Es bueno para un montón de otros problemas de salud también. ¡Gracias!

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